Do nothing… just calmly be aware of your breathing

Do nothing…
just calmly be aware of your breathing.
Observe the path of your breath consciously.
Be a witness to the coming and going of the breath.
This should not be a strenuous effort but
rather a calm and relaxed, restful awareness.
And then, without your knowing,
in a natural and effortless way, you will enter
into a state full of blessings.
You won’t even realize when you have entered.
Suddenly, you will experience
that you are where you have never been before.

Osho, Wings of Love & Random Thoughts (translated from Hindi)

ध्यान के लिए पूछते हो कि क्या करें? कुछ भी न करो…बस शांति से श्वास-प्रश्वास के प्रति जागो। होशपूर्वक श्वास पथ को देखो। श्वास के आने जाने के साक्षी रहो। यह कोई श्रमपूर्ण चेष्टा न हो वरन शांत और शिथिल–विश्रामपूर्ण बोध मात्र हो। और फिर तुम्हारे अनजाने ही, सहज और स्वाभाविक रूप से, एक अत्यंत प्रसादपूर्ण स्थिति में तुम्हारा प्रवेश होगा। इसका भी पता नहीं चलेगा कि कब तुम प्रविष्ट हो गए हो। अचानक ही तुम अनुभव करोगे कि तुम वहां हो जहां कि कभी नहीं थे।

Osho, Naye Sanket (नये संकेत)

Sketch by Fatima – credit to Osho Resources Centre (oshoresourcecenter.com – facebook.com/Sharing-Wisdom)